FREESTYLE TECHNIQUE WORKSHOP
for Triathletes and Open Water Swimmers
- Bazén Strahov, Praha
- Learn Freestyle Basics - 29.3.2026
- Create Flow - 26.4.2026
- Increase Your Speed - 7.6.2026
Info
Zvýšení rychlosti za současné úspory energie, navigace na otevřené vodě.
| Čas | 9:00 – 15:00 |
| Místo | Plavecký Bazén Strahov (Praha) – Celý bazén (všechny dráhy) rezervovány poiuze pro účastníky workshopu |
Workshopy kraulové techniky pro triatlety a plavce na otevřené vodě.
Jako triatleti jste již pravděpodobně silní na kole a v běhu – v disciplínách, ve kterých se cítíte sebejistě díky dlouholetým zkušenostem a bohatému tréninku. Nyní nastal čas zaměřit se i na plaveckou část a proměnit ji ve vaši strategickou výhodu.
Tato série tří specializovaných workshopů se zaměřuje na zdokonalení techniky plavání na otevřené vodě. Účastí na workshopech si osvojíte know-how efektivního kraulu, které z každého vašeho záběru udělá zdroj síly, jistoty i úspory energie. Věříme, že perfektně zvládnuté základy techniky jsou klíčem k tomu, aby se plavání stalo vaší silnou stránkou a z původně nepříjemné výzvy byla rázem konkurenční výhoda. Získáte konkrétní nástroje, praktické rady a přímou zpětnou vazbu, které pomohou zvýšit vaši efektivitu, ušetřit energii a dodají vám maximální sebevědomí při každém dalším vstupu do vody.
PROGRAM
- Poloha těla a hydrodynamika: Jak udržovat správnou polohu těla ve vodě, abyste snížili odpor a plavali s vyšší efektivitou. Plavte hladce a s lehkostí, ne namáhavě a silou.
- Efektivní záběr: Detailně rozebereme jednotlivé fáze kraulového záběru – chycení vody, tah, zakončení a přenos – s cílem dosáhnout maximální efektivity síly záběru a zároveň úspory energie.
- Koordinovaná rotace těla: Vysvětlíme si, jak využít rotaci těla pro silnější záběr, efektivnější dýchání a snížení zátěže na ramena.
- Technika dýchání na otevřené vodě: Dýchání do strany v koordinaci s rotací těla bez narušení rytmu plavání.
- Rytmus a načasování: Vytvoření harmonického záběru, který integruje tah, rotaci těla a dýchání pro plynulé a konzistentní plavání.
REGISTRAČNÍ POPLATKY
PROČ SE ZÚČASTNIT & CO JE SOUČÁSTÍ WORKSHOPU
1. Výhody účasti na workshopu, co obdržíte
- Osobní a skupinové vedení certifikovanými trenéry V Aquatics, kteří se specializují na zlepšování techniky plaveckých stylů.
- Praktický trénink ve vodě s okamžitou zpětnou vazbou a korekcemi techniky.
- HYDROMAN® plavecká čepice pro každého účastníka.
- Digitální souhrnný manuál s doporučenými cvičeními pro další samostatné zdokonalování a materiály k opakování.
- Exkluzivní výhoda: Během workshopů bude na místě k dispozici prodejní stánek s vybraným plaveckým vybavením za zvýhodněné ceny. Dále bude možné zakoupit registrace na akce HYDROMAN®s 10% slevou.
Správná technika plaveckého stylu mění často obávanou plaveckou část triatlonu ze souboje na významnou strategickou výhodu. Šetří cennou energii, předchází zraněním a umožňuje vám vystoupit z vody svěží pro cyklistiku a běh – disciplíny, ve kterých už vynikáte. Je to investice do dovednosti, která se vám bude hodit na každém tréninku i závodě.
2. Je tento workshop pro vás?
Tento workshop je o vybudování toho nejdůležitějšího základu – správné plavecké techniky. Bez pevných základů je jakákoli strategie bezvýznamná. Zaměřujeme se na rozvoj techniky, která vám umožní maximálně naplnit váš potenciál a stát se komplexnějšími a silnějšími sportovci.
- Jste triatlet nebo plavec na otevřené vodě, který chce zlepšit svou techniku plavání, zefektivnit a zrychlit svůj plavecký styl, bez ohledu na aktuální výkonnost.
- Jste přihlášeni na váš první triatlon a chcete se naučit základní techniku kraula pro plavání na otevřené vodě.
- Pro plavce na začátku své cesty, kteří se ve vodě cítí dobře, plavou prsa, potápí hlavu do vody, chtějí se naučit kraul a znak a prodloužit svou plaveckou vzdálenost.
3. Cesta k úspěchu
Tento workshop je perfektní první kapitolou vašeho příběhu s HYDROMAN®. Účastníci jsou nejen součástí HYDROMAN® Open Water Cup, ale soutěží s jistotou a efektivitou dobře připraveného vytrvalostního sportovce.
Vybudujte si správnou techniku. Zlepšete základy. Plavte efektivněji.
O HYDROMAN® WORKSHOPECH
Zároveň jsme si všimli jednoho společného rysu: mnozí sportovci velmi silní v různých disciplínách na souši, přistupovali k plavání s nejistotou. Byli sice dychtiví po výzvách spojených s plaváním na otevřené vodě, ale částečně postrádali některé technické dovednosti nezbytné pro jejich sebevědomé pokoření. Proto jsme vytvořili HYDROMAN® Tech Swim Workshopy.
Tento workshop je přirozeným rozšířením ducha naší komunity a je s hrdostí podporován V Aquatics Swimming Academy® – největší a nejaktivnější akademií svého druhu v České republice. Naše akademie je denodenně domovem pro dynamickou komunitu téměř 300 masters plavců a triatletů ve věku 20–60 let, kteří s námi pravidelně trénují po celou sezónu. Celá komunita nám zároveň poskytuje příležitost real-life “laboratoře”, kde můžeme naše metody denně ověřovat. Je naším závazkem zajistit, aby vaše cesta do světa plavání na otevřené vodě nebo triatlonu nezačínala až na startovní čáře závodu, ale byla postavena na pevných základech sebedůvěry, teoretických znalostí a praktického osvojení správné techniky.
NAŠE MISE
Naše hlavní cíle: Za čím si stojíme
- Přemostit propast sebedůvěry: Poskytnout triatletům a plavcům začínajícím s plaváním na otevřené vodě přesné a praktické dovednosti, které promění nejistotu z plavecké části v soustředěnou připravenost a strategickou sebejistotu.
- Přiblížit a popularizovat plavání na otevřené vodě: Rozebrat jedinečné výzvy otevřených vod, jezer a závodů – navigaci, hromadné starty, vyhledávání směru a efektivitu – na srozumitelné a prakticky proveditelné techniky, které zvládne každý.
- Vybudovat silnější komunitu: Tvoříme most most mezi bazénem, plaváním na otevřené vodě a našimi závody HYDROMAN® Open Water Cup. Nepřipravujeme vás jen na závody, přivítáme vás v naší komunitě podobně smýšlejících lidí, kteří se spolu učí, trénují, navzájem se motivují a neustále rostou.
- Zaměřit se na udržitelné zlepšení: Věříme, že osvojení správné techniky je na prvním místě. Udržitelný a efektivní kraulový záběr není jen o tom být rychlejší v jednom závodě, je o vybudování celoživotního základu pro vytrvalostní plavání s menší námahou a nižším rizikem zranění.
Jedinečnost HYDROMAN®: Naše metody
- Osvědčené v praxi a podložené vědou: Každý workshop a každý z drillů kombinuje prověřené strategie pro otevřenou vodu s nejnovějšími poznatky sportovní vědy, filtrované optikou reálných podmínek vytrvalostních závodů.
- Zajištění osobního přístupu: Kapacitu každého kurzu přísně omezujeme. Tím zaručujeme, že od našeho špičkového trenérského týmu dostanete plnou pozornost a detailní zpětnou vazbu na vaši techniku.
- Od teorie ke svalové pamět: Náš workshop je strukturován tak, abychom plynule přešli od jasného vysvětlení teorie k pečlivě vedené praxi ve vodě. Pomáháme vám správnou techniku cítit, nejen ji chápat.
Info
Info
Zvýšení rychlosti za současné úspory energie, navigace na otevřené vodě.
| Čas | 9:00 – 15:00 |
| Místo | Plavecký Bazén Strahov (Praha) – Celý bazén (všechny dráhy) rezervovány poiuze pro účastníky workshopu |
Workshopy kraulové techniky pro triatlety a plavce na otevřené vodě.
Jako triatleti jste již pravděpodobně silní na kole a v běhu – v disciplínách, ve kterých se cítíte sebejistě díky dlouholetým zkušenostem a bohatému tréninku. Nyní nastal čas zaměřit se i na plaveckou část a proměnit ji ve vaši strategickou výhodu.
Tato série tří specializovaných workshopů se zaměřuje na zdokonalení techniky plavání na otevřené vodě. Účastí na workshopech si osvojíte know-how efektivního kraulu, které z každého vašeho záběru udělá zdroj síly, jistoty i úspory energie. Věříme, že perfektně zvládnuté základy techniky jsou klíčem k tomu, aby se plavání stalo vaší silnou stránkou a z původně nepříjemné výzvy byla rázem konkurenční výhoda. Získáte konkrétní nástroje, praktické rady a přímou zpětnou vazbu, které pomohou zvýšit vaši efektivitu, ušetřit energii a dodají vám maximální sebevědomí při každém dalším vstupu do vody.
Program
PROGRAM
- Poloha těla a hydrodynamika: Jak udržovat správnou polohu těla ve vodě, abyste snížili odpor a plavali s vyšší efektivitou. Plavte hladce a s lehkostí, ne namáhavě a silou.
- Efektivní záběr: Detailně rozebereme jednotlivé fáze kraulového záběru – chycení vody, tah, zakončení a přenos – s cílem dosáhnout maximální efektivity síly záběru a zároveň úspory energie.
- Koordinovaná rotace těla: Vysvětlíme si, jak využít rotaci těla pro silnější záběr, efektivnější dýchání a snížení zátěže na ramena.
- Technika dýchání na otevřené vodě: Dýchání do strany v koordinaci s rotací těla bez narušení rytmu plavání.
- Rytmus a načasování: Vytvoření harmonického záběru, který integruje tah, rotaci těla a dýchání pro plynulé a konzistentní plavání.
Registration fees
REGISTRAČNÍ POPLATKY
Proč Se Zúčastnit & Co Je Součástí Workshopu
PROČ SE ZÚČASTNIT & CO JE SOUČÁSTÍ WORKSHOPU
1. Výhody účasti na workshopu, co obdržíte
- Osobní a skupinové vedení certifikovanými trenéry V Aquatics, kteří se specializují na zlepšování techniky plaveckých stylů.
- Praktický trénink ve vodě s okamžitou zpětnou vazbou a korekcemi techniky.
- HYDROMAN® plavecká čepice pro každého účastníka.
- Digitální souhrnný manuál s doporučenými cvičeními pro další samostatné zdokonalování a materiály k opakování.
- Exkluzivní výhoda: Během workshopů bude na místě k dispozici prodejní stánek s vybraným plaveckým vybavením za zvýhodněné ceny. Dále bude možné zakoupit registrace na akce HYDROMAN®s 10% slevou.
Správná technika plaveckého stylu mění často obávanou plaveckou část triatlonu ze souboje na významnou strategickou výhodu. Šetří cennou energii, předchází zraněním a umožňuje vám vystoupit z vody svěží pro cyklistiku a běh – disciplíny, ve kterých už vynikáte. Je to investice do dovednosti, která se vám bude hodit na každém tréninku i závodě.
2. Je tento workshop pro vás?
Tento workshop je o vybudování toho nejdůležitějšího základu – správné plavecké techniky. Bez pevných základů je jakákoli strategie bezvýznamná. Zaměřujeme se na rozvoj techniky, která vám umožní maximálně naplnit váš potenciál a stát se komplexnějšími a silnějšími sportovci.
- Jste triatlet nebo plavec na otevřené vodě, který chce zlepšit svou techniku plavání, zefektivnit a zrychlit svůj plavecký styl, bez ohledu na aktuální výkonnost.
- Jste přihlášeni na váš první triatlon a chcete se naučit základní techniku kraula pro plavání na otevřené vodě.
- Pro plavce na začátku své cesty, kteří se ve vodě cítí dobře, plavou prsa, potápí hlavu do vody, chtějí se naučit kraul a znak a prodloužit svou plaveckou vzdálenost.
3. Cesta k úspěchu
Tento workshop je perfektní první kapitolou vašeho příběhu s HYDROMAN®. Účastníci jsou nejen součástí HYDROMAN® Open Water Cup, ale soutěží s jistotou a efektivitou dobře připraveného vytrvalostního sportovce.
Vybudujte si správnou techniku. Zlepšete základy. Plavte efektivněji.
O HYDROMAN® Workshopech
O HYDROMAN® WORKSHOPECH
Zároveň jsme si všimli jednoho společného rysu: mnozí sportovci velmi silní v různých disciplínách na souši, přistupovali k plavání s nejistotou. Byli sice dychtiví po výzvách spojených s plaváním na otevřené vodě, ale částečně postrádali některé technické dovednosti nezbytné pro jejich sebevědomé pokoření. Proto jsme vytvořili HYDROMAN® Tech Swim Workshopy.
Tento workshop je přirozeným rozšířením ducha naší komunity a je s hrdostí podporován V Aquatics Swimming Academy® – největší a nejaktivnější akademií svého druhu v České republice. Naše akademie je denodenně domovem pro dynamickou komunitu téměř 300 masters plavců a triatletů ve věku 20–60 let, kteří s námi pravidelně trénují po celou sezónu. Celá komunita nám zároveň poskytuje příležitost real-life “laboratoře”, kde můžeme naše metody denně ověřovat. Je naším závazkem zajistit, aby vaše cesta do světa plavání na otevřené vodě nebo triatlonu nezačínala až na startovní čáře závodu, ale byla postavena na pevných základech sebedůvěry, teoretických znalostí a praktického osvojení správné techniky.
Naše Mise
NAŠE MISE
Naše hlavní cíle: Za čím si stojíme
- Přemostit propast sebedůvěry: Poskytnout triatletům a plavcům začínajícím s plaváním na otevřené vodě přesné a praktické dovednosti, které promění nejistotu z plavecké části v soustředěnou připravenost a strategickou sebejistotu.
- Přiblížit a popularizovat plavání na otevřené vodě: Rozebrat jedinečné výzvy otevřených vod, jezer a závodů – navigaci, hromadné starty, vyhledávání směru a efektivitu – na srozumitelné a prakticky proveditelné techniky, které zvládne každý.
- Vybudovat silnější komunitu: Tvoříme most most mezi bazénem, plaváním na otevřené vodě a našimi závody HYDROMAN® Open Water Cup. Nepřipravujeme vás jen na závody, přivítáme vás v naší komunitě podobně smýšlejících lidí, kteří se spolu učí, trénují, navzájem se motivují a neustále rostou.
- Zaměřit se na udržitelné zlepšení: Věříme, že osvojení správné techniky je na prvním místě. Udržitelný a efektivní kraulový záběr není jen o tom být rychlejší v jednom závodě, je o vybudování celoživotního základu pro vytrvalostní plavání s menší námahou a nižším rizikem zranění.
Jedinečnost HYDROMAN®: Naše metody
- Osvědčené v praxi a podložené vědou: Každý workshop a každý z drillů kombinuje prověřené strategie pro otevřenou vodu s nejnovějšími poznatky sportovní vědy, filtrované optikou reálných podmínek vytrvalostních závodů.
- Zajištění osobního přístupu: Kapacitu každého kurzu přísně omezujeme. Tím zaručujeme, že od našeho špičkového trenérského týmu dostanete plnou pozornost a detailní zpětnou vazbu na vaši techniku.
- Od teorie ke svalové pamět: Náš workshop je strukturován tak, abychom plynule přešli od jasného vysvětlení teorie k pečlivě vedené praxi ve vodě. Pomáháme vám správnou techniku cítit, nejen ji chápat.
